受访专家：厦门仙岳医院精神科张振清

不少人会在工作中遇到这样的委婉沟通情况 ，领导交给自己一件很难短时间完成的接任务时工作，但又不好拒绝，接任务深圳品茶海选预约生怕领导认为自己能力差。委婉沟通这时候，接任务时我们不妨试试“夹心饼干”式沟通技巧 。接任务

领导都喜欢勤劳肯干 、委婉沟通毫无怨言的接任务时员工 ，因此，接任务深圳品茶海选预约一味地争执和拒绝不可取。委婉沟通此时 ，接任务时我们要充分表达自己乐于接受挑战的接任务决心，同时感谢领导对自己能力的委婉沟通肯定
。然后可以婉转地提出 ，接任务时这个任务比较有挑战性，接任务短时间内很难保质保量地完成，并分析一下客观原因。最后 ，请对方宽限一点时间，并强调自己能把工作做好 。这种沟通方式既能表达自己的想法 ，又能让对方理解。

运用“夹心饼干”式沟通方式需要注意几点问题
。首先，沟通的态度要真诚，不能表现出推诿  。其次，分析要有理有据，站在集体的角度出发。最后 ，要注意场合和时机，最好跟领导一对一沟通 ，不要在领导刚刚给很多人分配完工作时提出来 。

“夹心饼干”式沟通也可以用于亲朋好友或同事之间的交流 
，最关键的是要表现出真诚的态度，让对方打心眼理解自己的难处
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